반응형 항염식단1 체내 염증을 줄이는 항염 식단 현대인의 생활 습관과 식습관으로 인해 만성 염증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 염증은 단기적으로는 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 장기적으로는 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체내 염증을 줄이고 건강을 지키는 항염 식단에 대해 알아보겠습니다.1. 염증이란 무엇인가요?염증은 외부의 자극에 반응해 신체가 면역 반응을 일으키는 과정입니다. 짧은 기간의 염증은 감염이나 부상으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되지만, 만성 염증은 관절염, 심장 질환, 당뇨병 등 다양한 질환을 유발할 수 있습니다.1.1. 만성 염증의 원인고지방, 고당 식단가공식품 섭취흡연 및 과도한 음주스트레스와 수면 부족2. 항염 식단의 중요성만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 항염 식단을 실천하는 것이 중요합니다.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음